Я уже где-то писала, что самое лучшее средство выйти из депрессии - самой создать себе настоение. Навести боевую раскраску, привести себя в порядок, выйти на улицу, пойти по магазинам и побаловать себя покупками, и/или зайти в кафешку купить чашечшку кофе или бокал вина с пирожным. Если финансы поют романсы, можно встать утром, посмотреть в зеркало и провести комплекс японской терапии. В чем он заключается: если у вас плохое настроение, посмотрите на себя в зеркало и заставьте себя улыбнуться . Так как настроение аховое и улыбка получается вымученная, старайтесь до боли в щеках изобразить улыбку. Повторить не менее сорока раз (!). Обычно это заканчивается тем, что вы начинаете корчить самому себе рожи и настроение само собой улучшается. А лучше всего, когда чувствуешь, что у тебя нарастает депрессивное состояние, просто о нем не думать. И действительно, почему бы не окунуться с головой в работу?
