лен74, идёте вот сюда -
http://ifotki.info/
1.кликаете на "обзор" и выбираете фото из своего компъютера
2. кликаете у себя "открыть"
3. кликаете на фото-сайте "загрузить"
4. выделяете вторую строчку (картинка в тексте), запоминаете ("копировать")
5. входите на Рус или Пёс и в текст своего сообщения вставляете запомненную ссылку ("вставить").
Фсё!
Только не вывешивайте фото весом более 100. Они очень растягивают страницу и смотреть их невозможно.