мой знакомый из Москвы, например, совсем приуныл, пишет мне которое письмо, что он хочет увидеть солнышкооо!!
не знаю, это же статья просто, а моё мнение, хмм, моё мнение, даже и не знаю...
я люблю пасмурную погоду, мне хорошо, я как-то и не замечаю, есть солнышко или нет.... если очень ярко, то мне как раз не нравится..
а про лампу они правы, в Сибири один учёный работал вместе с финнами, и они мне на дом давали такую специальную лампу, подарок от финнов.
я должна была на неё смотреть в течение 45 минут на расстоянии 20 см. могла при этом есть, говорить, что-нибудь слушать, главное, на лампу смотреть... и такая терапия здорово помогала при сбивке биоритмов.
когда зимой много темноты, и когда структуры дня нет, человек может начать сбивать ритм, всё позже ложиться, и позже вставать.
У нас же циркадианные ритмы, то есть, нас отпусти от ритмодателей (социум, день-ночь), и у нас будет ритм не 24 часа, а 26 примерно.
|