Можно к вам? Немного раскажу...сначала о маме. Моя мама была не очень тучной женщиной, но решила похудеть. Она ела все!!! Только обычную порцию уменьшила в 3 раза. Т.е. вместо 20 пельменей съедает штук максимум 10, а то и меньше. 3 раза в день ест., а бывает и меньше. Кстати! Может себе позволить и конфетки и тортики, только в меньшем количестве. О себе: сейчас после родов поправилась(ребенку 1,2г) на 15 кг. С понедельника сажусь на проверенное ср-во: после 6 не есть(3 дня на привыкание) и уменьшить кол-во еды в сутки. Твоюродная сестра похудела со 150 до 70кг. на такой диете. 1-й день-2 л кефира; 2-2кг яблок;3- 1-2 кг отварной рыбы; 4- 1кг отварной курицы; 5- любое кол-во воды, сока; 6,7дни- любое из предыдущих. Делает 2р в месюц. Если мои советы помогут буду очень рада. А алкаши худеют , потому что только закусывают. И выходит, что за день съедается 1/5 нормы обычного рациона.
|