В чем-то я с Вами согласна, в чем-то нет. Совершенно правильно, что надо сократить количество пищи.
Количество пищи на тарелке должно волновать нас гораздо больше, чем представленные на ней группы продуктов -витамины, белки и жиры. «Нас зачаровывает идея, что на нашем здоровье отражается то, что мы едим, а не то, сколько мы едим»Питер Либби, профессор медицинского факультета Гарварда.
Мне доктор Э. Шнайдман расписал меню 5-ти разового питания из продуктов, которые я люблю, но подсчитал каллории и количество порции. Это не диета, ещь что тебе нравится и худеешь.
Я не согласна, что нужно сократить потребление воды.
Воды нужно пить не менее 2 литров в день.
Вопрос какую воду пить? Если заинтересуетесь какую воду нужно пить, почитайте "Главное горючее организма"Доктор Э.Шнайдман Главное горючее организма