21.03.2003, 00:46 | #1 |
Гуру
Регистрация: 09.07.2002
Адрес: USA
Сообщений: 2 058
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 4 в 4 постах
|
3 Современно-дзенских УпражнениЯ
3 СОВРЕМЕННО-ДЗЕНСКИХ УПРАЖНЕНИЯ
Алексея Ходькова 1 Упражнение для активации внимания. Если в конце рабочего дня Вас начинает одолевать усталость, внимание начинает рассеиваться, то можно применить следующий способ: Закинув указательные пальцы за уши, массируйте кончиками указательных пальцев за ушной раковиной, живописно растопырив остальные пальцы. Это упражнение также помогает справиться с сонным состоянием. 2 Упражнение для лечения насморка. Сопли и простуда - дело обычное. Предлагаемое упражнение поможет быстро избавиться от насморка. Положив кончики указательных пальцев на точки, расположенные чуть выше ноздрей, массируйте их круговыми движениями. 3 Упражнение для создания благоприятной среды во внутреннеи и внешнем пространстве. Данное упражнение очень полезно как для Вас, так и для тех, кто находится рядом с Вами. Выполнять его можно где угодно и когда угодно. Итак: Лицо полностью расслаблено. Лоб НЕ сморщен. Наслаждаясь проявлениями окружающего Вас мира, отведите уголки рта по направлению к ушам. Упражнение лучше выполнять вместе с людьми, которые находятся рядом. Если удается дотянуться уголками рта до ушей - считайте, что упражнение выполнено идеально. _______________________________________
Вообще-то , я ангел.. просто крылья в стирке и нимб на подзарядке
|