Витамин С - ударная доза

[Relmax]

Так как сейчас по миру даже не гуляет, а шляется вирус гриппа, возникает вопрос:
все советуют принимать при первых симптомах ударную дозу витамина С, дабы дать организму "пинок" на борьбу с вирусом. Так вот, по дозе мнения разделились - я считал, что это 1 грамм, но тут мне сказали, что надо 5. У кого-нибудь есть какие-то точные данные?

P.S. Это я тут приболел, так что тема актуальна (пока ем по грамму в день).